Bật mí quá trình của lão hóa da

Phụ nữ đến độ tuổi nào bắt đầu quá trình lão hoá da và dấu hiệu

Hẳn là có không ít chị em phụ nữ đang lo lắng không biết lúc nào da của mình sẽ bị lão hóa và trở nên xấu đi. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc về vấn đề phụ nữ đến độ tuổi nào bắt đầu quá trình lão hóa và dấu hiệu nhận biết.
Hầu hết phụ nữ đều muốn duy trì một làn da trẻ trung và sáng mịn. Đặc biệt, trong xã hội hiện nay, chị em phụ nữ đã biết quan tâm đến vẻ đẹp và sức khỏe của mình nhiều hơn trước. Tuy nhiên, không ít người vẫn lo lắng không biết độ tuổi nào thì da bắt đầu bước vào quá trình lão hóa. Việc nhận biết sớm dấu hiệu của lão hóa sẽ giúp chị em có cơ hội níu giữ tuổi thanh xuân của mình. Chính vì vậy, bài viết hôm nay chúng ta sẽ đề cập đến vấn đề phụ nữ đến độ tuổi nào bắt đầu quá trình lão hóa và dấu hiệu nhận biết.

Hiện tượng lão hóa da bắt đầu từ độ tuổi nào?

Trong chu kỳ lão hóa, hệ tuần hoàn bị suy giảm, độ đàn hồi của da cũng yếu đi. Quá trình này diễn ra tự nhiên bên trong cơ thể, cùng với tuổi tác tăng và yếu tố ảnh hưởng từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn khiến da bị lão hóa nhanh hơn.
Quá trình lão hóa da sẽ xuất hiện những dấu hiệu đầu tiên vào độ tuổi 25. Đây là khi các cấu tạo của collagen và elastin bắt đầu thiếu hụt. Dấu hiệu sẽ rõ ràng khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Phụ nữ ở độ tuổi 30 xuất hiện lỗ chân lông to và độ căng mịn của da không còn nữa. Bước sang giai đoạn tuổi 40 thì dấu hiệu lão hóa xuất hiện rõ hơn. Một số biểu hiện như dấu chân chim, nhăn sa, da khô,…
Phụ nữ tiền mãn kinh sẽ chịu sự rối loạn của hormone gây ra những triệu chứng bất thường như bốc hỏa, đổ mồ hôi. Điều này khiến da mặt trở nên nhờn và không mịn màng. Cùng với sự suy giảm hormone và estrogen nội tiết tố nữ gây ra một số triệu chứng mãn kinh như lông rậm, thừa mở, phì đại âm vật,…

 

Cách nhận biết các dấu hiệu quá trình lão hóa da

Nếp nhăn xuất hiện nhiều
Dấu hiệu đáng chú ý trong thời kỳ lão hóa là hiện tượng xuất hiện các nếp nhăn ở độ tuổi 25, sự thiếu hụt collagen khiến cho da xanh xao và không khỏe đẹp. Đồng thời xuất hiện nếp nhăn ở vùng da mặt, cổ và bàn tay.
Biểu hiện sạm da và không đều màu
Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh sẽ khiến cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Càng lớn tuổi tốc độ tái tạo biểu bì da càng chậm lại,da sẽ trở nên sạm màu và không còn tươi trẻ như xưa.
Xuất hiện lỗ chân lông to và da mỏng dần
Khi hàm lượng các collagen và elastin bị suy giảm thì lỗ chân lông to dần, lượng hormone trong cơ thể cũng bị thay đổi, chất sắt bị thiếu hụt trong máu khiến da mỏng đi trông thấy.

Biện pháp làm chậm quá trình lão hóa

Luôn giữ giấc ngủ chất lượng
Giấc ngủ luôn đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cơ thể điều hòa khí huyết, duy trì sắc đẹp. Còn đối với phụ nữ tiền mãn kinh thì mất ngủ là điều vô cùng đáng sợ. Vì vậy bạn nên giữ thói quen đi ngủ đúng giờ và dậy sớm.
Duy trì chế độ ăn uống khoa học
Trước khi ngủ bạn không nên ăn quá nhiều hoặc uống nhiều nước, tránh ăn no 2 tiếng trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, Bạn nên hạn chế sử dụng rượu, cafe,… vì những chất này có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh khiến bạn khó ngủ.

Thường xuyên luyện tập thể dục
Việc duy trì thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và quá trình lưu thông máu dễ dàng. Điều này cũng giúp cải thiện giấc ngủ giúp bạn có làn da khỏe mạnh. Việc chọn thời gian luyện tập cũng rất quan trọng. Bạn có thể chạy bộ vào buổi sáng và tập aerobic vào buổi chiều tối.
Trên đây là một số thông tin về lão hóa ở phụ nữ. Hy vọng sẽ giúp nữ giới có những biện pháp cải thiện làn da của mình giúp sở hữu một làn da mịn màng và chắc khỏe.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *